何謂熱瑜伽何謂熱瑜伽簡單的說，熱瑜伽就是在一間加熱的房間裡借貸做瑜伽，主要透過兩派哈達瑜伽：一連串流暢動作組合而成的哈達訂做禮服活力瑜伽（Vinyasa Yoga），以及一套靜止體位的高溫瑜伽（注：吳哥窟Bikram Method Yoga，源自畢克藍這個人名）。在熱溫中做瑜伽已找房子日漸風行並受到推崇。哈達活力瑜伽是一連串放鬆肌肉的活動，和膠原蛋白刺激循環的連續流暢動作。而在高溫瑜伽中，連串靜止的體位則是烤肉食材按照一個特定的連續順序，讓身體準備好在持續的過程中做更深入永慶房屋的動作。加溫的環境對這兩種瑜伽派別都像是觸媒，不僅能促進肌酒店工作肉的放鬆，更能藉由排汗獲得其他多種益處，包括排掉體內毒素和個人信貸強化心臟。此書所描述的瑜伽派別，正是我身為合格教師的高溫瑜禮服伽。
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